近日看新闻，其中提到，因为天气转热，运动健身的人越来越多，社交网络上流行的“健身操”节奏感强，动作幅度大，对于平常不锻炼的人来说，一旦跟着运动，会有怎样的后果呢？

如果突然进行这么高强度的运动，如果发力不对，或者强行发力，会容易导致损伤。

现在网络上的健身操确实是良莠不齐，但刘畊宏的健身操应该不属于以上提及的情况。

刘畊宏的健身操一开始是暖身运动，接着在健身操的过程中，他总是提醒所有人正确的姿势是什么；

而且他的健身操能够跳下来，虽然确实累，但并不是强度大，更多的是因为动作简单，重复率高而已。

夏天到了，还真没办法用衣服来遮肉了，也运动起来，才是王道